KALHYGGE

Träningsprogram

Har du svårt att komma ut och träna i höstmörkret? Då kan det underlätta om man är flera som
trotsar väder och vind för att träna tillsammans.

På måndagar kl 18-20 tränar vi liksom förra vintern i

Agnetebergsskolans gymnastiksal. Vi börjar med frivillig löpning kl 18, 30-40 min. Sedan
är det spänst- och styrketräning som börjar kl 19. Ansvarig har hand om nyckeln och ser
till att det är öppet.

På onsdagar kl 18 har vi intervallträning de onsdagar det inte är

Nattjakta eller Kylk(l)ampen. Plats meddelas av ansvarig på hemsidan

eller WOK-grytan.

Samåkning till Kylk(l)ampen samordnas lämpligen i WOK-grytan. Den som

ska iväg meddelar i WOK-grytan och inbjuder till samåkning.

På helgen blir det långpass i lugnt tempo. Samling kl 11 antingen lördag eller söndag.

Längden blir uppemot 2 mil, men det går alltid att korta av. Hör av er

till ansvarig om detta. Ev ändringar i programmet meddelas på hemsidan

eller WOK-grytan.

Om inte detta räcker till finns det möjlighet att åka till Karlstad vissa torsdagar.
Då arrangerar Tyr öppen intervallträning inomhus i Våxnäshallen. Dessa tillfällen
meddelas på hemsidan eller WOK-grytan.

Programmet finns i länkmenyn till höger på hemsidan. Nästa träningsprogram
kommer ut vid jultiden och sträcker sig fram till påsk.